الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
نعم ، يوصي الأطباء دائمًا بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة 12 أسبوعًا الأولى 10 ملغ من فيتامين د يومياً طوال فترة الحمل. إذا لم تعانين من أي مضاعفات أثناء الحمل ، فإن حمض الفوليك وفيتامين "د" هما الفيتامينات الوحيدة التي تحتاجين إليها ، لكن بعض الأمهات تختار تناول فيتامينات متعددة أثناء الحمل ، والتي تحتوي أيضًا على الحديد والكالسيوم وفيتامين ج والزنك ، إلخ. .
تعليقات
إرسال تعليق